Category Archives: Meine Tipps

Hier gebe ich leicht umsetzbare Tipps rund um das Thema „gesunde Ernährung“

10 Tipps zum Grillen – So schützt du dich, deine Familie und deine Gäste

Glühende Kohlen im Grill

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Ich liebe die Sommermonate: Die langen Tage, das saftige Grün und die milden Temperaturen. Dazu gehört für mich auch das Grillen. Es gefällt mir, wenn, umgeben von Freunden und gutem Essen, die Glut so schön knistert und es nach Holzkohle riecht. Und eigentlich ist Grillen eine gesunde Zubereitungsart: Continue reading

Ohne Low Carb und Diätenwahn zum Wohlfühlgewicht

Mit Millimetermaß wird ein Bauch vermessen (schwarz/weiß)

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Diäten längst out? Das dachte ich auch, aber in Wirklichkeit lauern sie überall. Besonders jetzt im Frühling, wo sich alle nach einer Bikinifigur sehnen oder zumindest nach Formen, die der leichten Sommerkleidung schmeicheln. Die Pfunde sollen purzeln und zwar schnell und anhaltend. Mit einer Diät gelingt das meistens nicht.

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Gute Vorsätze 2016 – Der kleine Tiger sucht keine Pilze, er findet sie!

Teddy liest "Oh wie schön ist Panama" von Janosch

Nur noch wenige Tage und dann ist Sylvester. Zwischen den Jahren ergreift mich immer eine seltsame Melancholie. Es scheint als ob die Welt innehält, tief einatmet und dann die gesamte verbrauchte Luft mit einem riesigen Seufzer hervor stößt. Wenn ich dann das Jahr noch einmal Revue passieren lasse, sind sie plötzlich da, die Gedanken an Gute Vorsätze. Continue reading

Lecker und gesund aber leider auch bedroht – Tipps zum Umgang mit Fisch

Frisch gefangene Lachse

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In meinem letzten Artikel ging es um Vitamin D. Das „Sonnenvitamin“ sorgt für gesunde Knochen und wird zum Löwenanteil durch Sonnenstrahlung von unserem Körper selbst hergestellt. Nur wenige Lebensmittel enthalten Vitamin D zu einem nennenswerten Anteil. Dazu gehört vor allem fetter Seefisch wie Makrele, Hering oder Lachs.

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